Workshop - Základy stojky
Obrácené pozice, jako je stojka, prospívají tělu i mysli: uleví nohám, rozproudí lymfu, posílí střed těla, zlepší rovnováhu i soustředění. Na workshopu si ukážeme, že stojka není trik pro pár vyvolených, ale proces, který zvládne každý – díky postupným, bezpečným a vědomým krokům.
Naučíme se, jak do stojky plynule vstoupit, jak v ní stabilně vydržet a jak překonat strach z pádu. Kromě posílení paží, ramen, zad a trupu přinese trénink i lepší držení těla, prevenci zranění a zvýšení sebevědomí. A hlavně – radost z pohybu hlavou dolů.
Co se naučíte:
Základní techniky vstupu do stojky
Aktivaci středu těla a hlubokého stabilizačního systému
Udržení rovnováhy a stabilní pozice
Bezpečné pády a práci s překonáním strachu
Varianty a modifikace pro různé úrovně pokročilosti
Pro koho je workshop vhodný:
Pro úplné začátečníky i mírně pokročilé
Pro ty, kdo chtějí zlepšit svou rovnováhu, sílu a tělesné uvědomění
Pro kohokoliv, kdo má chuť vyzkoušet něco nového a zábavného
Není potřeba předchozí zkušenost se stojkami ani extra síla v rukách
Stručné informace:
📆Datum: Neděle 7.9.2025
⏰Čas: 09:30 - 12:00
👩🏻 Lektor: Míša Jadlovská
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace:
https://yogaia.inrs.cz/rs/id/6910/workshop
💰Cena: 480,- Kč
Storno podmínky - 24 hodin před workshopem 100% z částky, rezervaci lze převést na náhradníka
You may also like the following events from Studio YoGaia:
- Next Sunday, 31st August, 06:30 pm, Hudební pohlazení s jemnou jógou | Andrejka a Zbyšek Firlovi | Neděle 31.8. 18:30-20:00 | YoGaia in Frydek-mistek
- Next month, 23rd September, 04:30 pm, Hatha jóga - kurz 10 lekcí pro začátečníky | úterý 16:30 (od 23. září) | Káťa Trvajová | YoGaia in Frydek-mistek
- Next month, 27th September, 09:00 am, Workshop JÓGA PRO ŽENSKÉ ZDRAVÍ | Kačka Jančarová | Sobota 27.9. 9:00-12:30 | Studio YoGaia, Havířov in Frydek-mistek
Also check out other
Workshops in Frydek-Mistek.
|
